Herstel en supercompensatie

13 oktober 2014 | Geen categorie

Herstel en supercompensatie

Dit principe stelt dat niet simpelweg het trainingseffect het resultaat is van de training, maar van de combinatie van training én herstel. Pas als de verhouding tussen training en herstel optimaal is kan het lichaam super-compenseren!
Zorg dat je lichaam voldoende kan herstellen.

Wil je weten hoeveel tijd jij nodig hebt om te herstellen? Maak een afspraak met FIFT’O2